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Kampfsport
MMA
Beim Mixed Martial Arts lernst du durch die Kombination der einzigartigen Bodenkampftechniken aus dem Jiu Jitsu und Wrestling mit den modernen Schlag-, und Tritttechniken des Dutch Kickboxen und Boxens zu einem echten Allrounder!
Egal ob im Stand oder Boden, du bist überall Experte!
Boxen
Schlagtechniken, Fokus, Distanzgefühl und Kondition stehen hier auf dem Lehrplan.
Durch speziell ausgewählte Trainingsmethoden erhältst du die ultimative Knockout Power und lernst einzigartige Bewegungen, die es anderen extrem schwer machen wird, dich zu treffen!
Kickboxen
Hier lernst du die besonderen Tritt-, Schlag-, sowie Knietechniken des Dutch Kickboxen und erlernst in kürzester Zeit, wie du durch das Lesen der Körpersprache Angriffe erahnen und blocken bzw. verhindern kannst.
Damit wird deine Offensive in kürzester Zeit auf eine völlig neue Ebene angehoben!
Ringen
Beim Bolt-Wrestling lernst du deinen Gegner zu dominieren.
Ob im Stand oder im Boden, du hast die Kontrolle!
Lerne durch moderne und einzigartige Würfe deinen Gegner auf den Boden zu bringen und mit wenig Krafteinsatz
bewegungsunfähig zu mache
Luta Livre/Jiu Jitsu
Hier lernst du, wie du dich aus allen Würge-, und Hebelgriffen befreien kannst.
Wir bringen dir Techniken bei, mit denen du größere und stärkere Gegner zu Boden bringst und dort zur Aufgabe zwingst.
Des Weiteren zeigen wir dir, wie auch schwerere Gegner mit spezielle Grifftechniken direkt kampfunfähig machen kannst!
BJJ
Hier lernst du die effektivsten Techniken, um deine Position zu verbessern und deine Gegner zu kontrollieren.
Ähnlich wie beim BJJ und Luta Livre, werden hier ebenfalls Hebel, Würgegriffe und Würfe genutzt – allerdings im Gi, um zusätzliche Kontrolle und Angriffsmöglichkeiten zu schaffen und auch stärkere Gegner schnell und effizient in die Knie zu zwingen!
Kids-Training
Kids Kickboxen
Hier können die Kids sich richtig auspowern!
Unser Training fördert die körperliche Fitness, verbessert die Koordination und stärkt die Muskulatur. Darüber hinaus legen wir großen Wert auf die mentale Entwicklung: Kinder lernen Disziplin, Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen.
In unseren Trainingseinheiten vermitteln wir Werte wie Respekt, Teamgeist und Fairness, die auch außerhalb des Trainingsraums wichtig sind. Kickboxen hilft Kindern dabei, Stress abzubauen und bietet eine positive Möglichkeit, ihre Energie zu kanalisieren.
Kids MMA
Spielerisches Rangeln und Raufen! Das ist Kids MMA. Doch geht es hier um weit mehr, als nur um Techniken auf der Matte.
Kinder lernen, wie sie ihre Körperkraft effektiv einsetzen und ihre Koordination verbessern können.
Eltern können darauf vertrauen, dass ihr Kind in einem positiven und fördernden Umfeld trainiert, das sowohl die körperlichen als auch die geistigen Fähigkeiten entwickelt und wichtige Lebenskompetenzen vermittelt.
Little Monkeys
Beim Eltern-Kind-Training geht es darum, gemeinsam mit deinem Kind spielerisch die Welt des Sports zu entdecken.
Kinder lernen hier zusammen mit ihren Eltern, wie sie ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern können.
Durch gemeinsame Aktivitäten lernen Kinder und Eltern Disziplin, Geduld und Teamarbeit.
Das Training stärkt das Selbstbewusstsein der Kinder und fördert wichtige Werte wie Respekt und Zusammenarbeit in einer unterstützenden und freundlichen Atmosphäre.
Polefit & Hoop
Polefit
Es handelt sich hierbei um ein tänzerisch aesthetisches Bewegungstraining für alle Frauen, die durch Choreographien an der Pole fit werden wollen.
Trainiert wird im Kleingruppenunterricht und somit ist optimale Betreuung durch unsere Polefit- und Athletiktrainerin gewährleistet. Die schnellen Erfolge sprechen für sich!
Aerial Hoop
Areial Hoop oder Lyra ist eine Sportart, die ihre Wurzeln in Zirkus und Akrobatik hat. In den letzten Jahren entwickelte sich das Tanzen im Luftring zu einer sehr abwechslungsreichen Trendsportart, die Kraft, Flexibilität und Koordination fördert.
Auch absolute Anfänger können diese Tricks und Choreografien in kurzer Zeit erlernen. Und ganz wie nebenbei ,wird auch der komplette Körper trainiert und gestrafft.
Kids Pole
Polefit Training für Kinder und Jugendliche - Alle zwei Wochen
Lass dein Kind die exklusive Trendsportart Polefitness kennen und lieben lernen.
Nebenbei wird sich unter anderem die Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit deines Kindes verbessern
Flexibility
Unser Flexibilitätstraining kombiniert Stretching mit Fitness und wird in Kleingruppen unter optimaler Betreuung durchgeführt.
Unsere erfahrene Trainerin sorgt für schnelle Fortschritte in Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
Das Training steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Selbstbewusstsein. Mach mit und erlebe beeindruckende Erfolge!