Wir bieten tänzerisches Athletiktraining für alle Frauen, die durch Pole Dance Choreographien fit werden wollen. Trainiere mit dem ganzen Körper zu Musik und entdecke, auch als Anfängerin, die Welt der Polefitness.
In dieser Gruppe liegt der Schwerpunkt auf Schlagkraft,- und Konditionstraining, Timing, Distanz & Beweglichkeit sowie Schlagkombinationen (auch aus dem klassischen Boxen) werden mit und ohne Partner trainiert.
Dutch Kickboxing
Das Muay Thai ist ein traditionelles System, besser bekannt als Thaiboxen. Hier wird das Kämpfen mit Kicks, Fäusten sowie Knie & Ellenbogen trainiert.
MMA ist eine relativ moderne Art des Vollkontaktwettkampfes. Populär geworden ist MMA da Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten angewendet werden.
In unserer Frauengruppe steht das Fit- & Kickboxen im Vordergrund. Gepaart mit gezieltem Ausdauertraining und Elementen aus dem Muay Thai/MMA ein hervorragendes Ganzkörperworkout.
Rangeln, raufen und spielerisches Kämpfen wird in unseren Kinder- und Jugendgruppen vermittelt. Trainiert werden, dem Alter angemessen, nicht nur Luta Livre Techniken sondern auch Kickboxen und Elemente aus dem MMA.
Einfach mal mitmachen, einfach mittrainieren, einfach sicherer fühlen.