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Kampfsport
Kickboxen
Hier lernst du die besonderen Tritt-, Schlag-, sowie Knietechniken des Dutch Kickboxen und erlernst in kürzester Zeit, wie du durch das Lesen der Körpersprache Angriffe erahnen und blocken bzw. verhindern kannst.
Damit wird deine Offensive in kürzester Zeit auf eine völlig neue Ebene angehoben!
Luta Livre/Jiu Jitsu
Hier lernst du, wie du dich aus allen Würge-, und Hebelgriffen befreien kannst.
Wir bringen dir Techniken bei, mit denen du größere und stärkere Gegner zu Boden bringst und dort zur Aufgabe zwingst.
Des Weiteren zeigen wir dir, wie auch schwerere Gegner mit spezielle Grifftechniken direkt kampfunfähig machen kannst!
BJJ
Hier lernst du die effektivsten Techniken, um deine Position zu verbessern und deine Gegner zu kontrollieren.
Ähnlich wie beim Jiu Jitsu und Luta Livre, werden hier ebenfalls Hebel, Würgegriffe und Würfe genutzt – allerdings im Gi, um zusätzliche Kontrolle und Angriffsmöglichkeiten zu schaffen und auch stärkere Gegner schnell und effizient in die Knie zu zwingen!
Kids-Training
Little Monkeys
Beim Eltern-Kind-Training geht es darum, gemeinsam mit deinem Kind spielerisch die Welt des Sports zu entdecken.
Kinder lernen hier zusammen mit ihren Eltern, wie sie ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern können.
Durch gemeinsame Aktivitäten lernen Kinder und Eltern Disziplin, Geduld und Teamarbeit.
MMA-Jugend
In unserer Jugend-MMA-Gruppe trainieren wir vielseitige Techniken aus dem Kickboxen, Ringen und Bodenkampf. Ziel ist es, den Gegner im Stand und am Boden zu kontrollieren – durch präzise Schläge, Takedowns und effektive Aufgabegriffe (Submissions). MMA fördert Disziplin, Fitness und Selbstbewusstsein – in einem sicheren und strukturierten Umfeld.
Polefit & Hoop
Polefit
Es handelt sich hierbei um ein tänzerisch aesthetisches Bewegungstraining für alle Frauen, die durch Choreographien an der Pole fit werden wollen.
Trainiert wird im Kleingruppenunterricht und somit ist optimale Betreuung durch unsere Polefit- und Athletiktrainerin gewährleistet. Die schnellen Erfolge sprechen für sich!
Aerial Hoop
Areial Hoop oder Lyra ist eine Sportart, die ihre Wurzeln in Zirkus und Akrobatik hat. In den letzten Jahren entwickelte sich das Tanzen im Luftring zu einer sehr abwechslungsreichen Trendsportart, die Kraft, Flexibilität und Koordination fördert.
Auch absolute Anfänger können diese Tricks und Choreografien in kurzer Zeit erlernen. Und ganz wie nebenbei ,wird auch der komplette Körper trainiert und gestrafft.
Flexibility
Unser Flexibilitätstraining kombiniert Stretching mit Fitness und wird in Kleingruppen unter optimaler Betreuung durchgeführt.
Unsere erfahrene Trainerin sorgt für schnelle Fortschritte in Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
Das Training steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Selbstbewusstsein. Mach mit und erlebe beeindruckende Erfolge!