Dutch Kickboxen

Beim Dutch Kickboxen lernst du eines der effektivsten und dynamischsten Schlag-Systeme der Welt – bekannt für seine explosiven Kombinationen aus harten Lowkicks, präzisen Boxtechniken und aggressivem Vorwärtsdruck.

Wir unterrichten das original Hemmers Gym System – bekannt aus der internationalen Elite des Kickboxens. Und das Beste: Wir sind die einzigen in Deutschland, die offiziell unter Cor und Nick Hemmers lizenziert wurden, dieses System zu unterrichten!

Hier wirst du nicht nur technisch stark, sondern entwickelst auch ein echtes Kämpfer-Mindset. Ob du gerade erst startest oder schon Erfahrung mitbringst – bei uns wirst du durch strukturiertes Training und echte Wettkampf-Erfahrung kontinuierlich besser.

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WAS BRAUCHE ICH?

Sportklamotten, Handtuch und Wasser genügen für den Start. Falls du Schienbeinschoner oder Handschuhe hast – gern mitbringen. Sonst kannst du dir vor Ort etwas leihen oder kaufen. Trainiert wird barfuß.

IST KICKBOXEN GEFÄHRLICH?

Nein, im Training wird auf Sicherheit geachtet. Es gibt klare Regeln, Schutzmaßnahmen und erfahrene Trainer. Das Verletzungsrisiko ist gering – vergleichbar mit anderen Kontaktsportarten wie Fußball oder Handball.

BRAUCHE ICH VORKENNTNISSE?

Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Unsere Kurse sind für alle geeignet – egal ob du ganz neu anfängst oder schon Erfahrung mitbringst. Wir starten mit den Basics und steigern uns gemeinsam.

WIE OFT FINDET DAS TRAINING STATT?

Das Training findet an mehreren Tagen in der Woche statt, sodass du flexibel teilnehmen kannst – egal ob du nur gelegentlich trainieren oder regelmäßig Fortschritte machen willst. Die genauen Trainingstage und Uhrzeiten findest du unter "Trainingszeiten".

Wettkämpfe im Kickboxen
Dein Weg in den Ring

Bei uns kannst du dich gezielt auf Kickbox-Wettkämpfe vorbereiten – wenn du das möchtest. Wie lange das dauert, ist ganz individuell: Manche brauchen nur 6 Monate, andere auch über ein Jahr. Wichtig ist, dass du zuerst die Grundlagen sicher beherrschst.

Sobald du bereit bist, besprichst du mit unseren Trainern den nächsten Schritt. Gemeinsam erstellen wir einen Plan: Dazu gehören Techniktraining, Sparring, Athletik, mentale Vorbereitung und Gewichtsmanagement. Wir begleiten dich bei jedem Schritt – von der Anmeldung bis zum Kampftag.

Auch das erklären wir dir alles in Ruhe, wenn es soweit ist. Dein erstes Ziel: sicher, fair und gut vorbereitet in deinen ersten Kampf zu gehen.