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MMA
Beim Mixed Martial Arts wirst du durch die Kombination der einzigartigen Bodenkampftechniken aus dem Jiu Jitsu und Wrestling mit den modernen Schlag-, und Tritttechniken des Dutch Kickboxens und Boxens zu einem echten Allrounder!
Egal ob im Stand oder Boden, du bist überall Experte und kannst deinen Gegner durch die geschickte Kombination der Boden und Standtechniken gezielt aus dem Konzept bringen!
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WAS BRAUCHE ICH?
Sportklamotten, Handtuch und Wasser genügen für den Start. Falls du Schienbeinschoner oder Handschuhe hast – gern mitbringen. Sonst kannst du dir vor Ort etwas leihen oder kaufen. Trainiert wird barfuß.
IST MMA GEFÄHRLICH?
Nein, im Training wird auf Sicherheit geachtet. Es gibt klare Regeln, Schutzmaßnahmen und erfahrene Trainer. Das Verletzungsrisiko ist gering – vergleichbar mit anderen Kontaktsportarten wie Fußball oder Handball.
BRAUCHE ICH VORKENNTNISSE?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Unsere Kurse sind für alle geeignet – egal ob du ganz neu anfängst oder schon Erfahrung mitbringst. Wir starten mit den Basics und steigern uns gemeinsam.
WIE OFT FINDET DAS TRAINING STATT?
Das Training findet an mehreren Tagen in der Woche statt, sodass du flexibel teilnehmen kannst – egal ob du nur gelegentlich trainieren oder regelmäßig Fortschritte machen willst. Die genauen Trainingstage und Uhrzeiten findest du unter "Trainingszeiten".
Wettkämpfe im MMA
Dein Weg in den Cage
Bei uns kannst du dich gezielt auf MMA-Wettkämpfe vorbereiten – wenn du das möchtest. Wie lange das dauert, ist ganz individuell: Manche brauchen nur 6 Monate, andere auch über ein Jahr. Wichtig ist, dass du zuerst die Grundlagen sicher beherrschst – sowohl im Stand als auch am Boden.
Sobald du bereit bist, besprichst du mit unseren Trainern den nächsten Schritt. Gemeinsam erstellen wir einen Plan: Dazu gehören Techniktraining, Sparring, Athletik, mentale Vorbereitung und Gewichtsmanagement. Wir begleiten dich bei jedem Schritt – von der Anmeldung bis zum Kampftag.
Auch das erklären wir dir alles in Ruhe, wenn es soweit ist. Dein erstes Ziel: sicher, fair und gut vorbereitet in deinen ersten Kampf zu gehen.